Vamos nos informar sobre o estresse?

Selecionamos algumas matérias que podem ser úteis para nos informar sobre o estresse. Vamos ler?

Quais os sintomas e como acabar com estresse emocional

Quando falamos em estresse, as primeiras coisas que vêm à cabeça são: agenda cheia, trânsito, filas, contas a pagar, metas, poucas horas de sono e outras milhares de atividades que fazem parte da nossa rotina. Porém, o estresse emocional é uma reação que começa com fatores internos, não externos. Prova disso é que pessoas diferentes reagem de formas diferentes em situações idênticas.

Por exemplo: quase todo mundo pega trânsito, filas e tem contas a pagar, mas nem todos são estressados. Algumas dessas pessoas precisam apenas de algumas horas de sono para recompor suas energias, enquanto outras se deixam abalar, estressando suas emoções. O estresse, portanto, é o resultado das respostas físicas e mentais causadas por estímulos externos, podendo ser visto como a relação entre o indivíduo e o meio.

Para ler toda a matéria, leia: http://www.sbie.com.br/blog/quais-os-sintomas-e-como-acabar-com-stress-emocional/

Que tal um pouco de relaxamento para meditar e achar soluções para melhorar sua saúde emocional?

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